boa noite navegantes!!
finalmente deixei a preguiça de lado e vim atualizar...
vixe, muita coisa pra contar... primeiro vamos falar do peso da mamãe... rsrs
lembra que eu tava achando que engordei muito né? pois fiquei muito feliz com a aulinha do curso de gestantes, que foi sobre nutrição! estou super dentro da expectativa de ganho de peso pra minha gestação...
para avaliar o ganho de peso, temos que saber nosso IMC (índice de massa corpórea) antes da gravidez, e seguir a tabela abaixo:
IMC - Ganho total (kg) - Ganho semanal 2o e 3o trimestres
menor que 19,8 (baixo peso) - 12,5 - 18 - 0,5
19,9 - 26,1 (normal) - 11,5 - 16 - 0,4
26,1 - 29 (sobrepeso) - 7 - 11,5 - 0,3
maior que 29 (obesidade) - 6 - 0,3
(tive que usar cores e estilos de texto diferentes pra conseguir fazer a tabela! não consigo achar um quadro pronto, nem fazer os espaços aqui no blog!)
bom, lembrando como calcular o IMC: peso dividido pela altura ao quadrado... o meu:
50,8 Kg / 1,63m X 1,63m = 19,1
engordar 2kg por mês, no meu caso, é normal, e esperado, porque estava abaixo do peso antes de engravidar... ufa!! rsrs
a aula foi super interessante, falamos sobre alimentação até dar fome!! e achei algumas dicas interessantes:
- grávida não deve fazer contagem de calorias, reeducação alimentar, dieta... temos mesmo que comer bem, de maneira saudável!!
- beber cerveja preta não aumenta a produção de leite, só dá sono no bebê por causa do álcool!
- beber leite durante a amamentação não garante maior produção de leite... isso só ocorre se o bebê mamar mesmo de 2h em 2h, até devemos acordá-lo, se for o caso, pra não diminuir o ritmo de mamadas e provocar queda na produção.
- grávidas devem ingerir 3 L de água por dia, e de 4 a 5 copos de leite!!!
agora, mudando de assunto, sábado passeamos em Ibitinga e ganhamos o enxoval do Ícaro! vovó Lúcia e vovô Elizeu compraram tudinho pro quartinho: kit de berço, tapete, toalha, abajur, farmacinha, lixeira, bolsas, enfim, TUDO! agora mamãe tem que comprar logo o berço!
ganhamos presentes também da Leca e da tia Cintia...
o quarto terá como tema algo bem divertido pra molecada: PIPAS! vai ficar tudo lindo!!
não vou colocar fotos ainda, porque quero fazer isso quando for montar o quartinho! por enquanto, foto da mamãe e dos presentinhos!
beijoca grande!!
um beijo especial pro Miguel, apressadinho que nasceu de 7 meses, e pra mamãe dele, a Antonia!
beijo também pra Karina, mamãe da Amanda, que me emprestou umas roupas de grávida lindas!!
beijo enorme pra vovó Lúcia e vovô Elizeu, que deixaram o quarto do netinho a coisa mais fofa desse mundo!
e pra tia Cintia e Leca, que nos acompanharam nas compras!
esses vão ser meus companheiros, Vitor e Leo, nome de dupla sertaneja!!
body e meias do Nemo, que ganhei da tia Leca
mamãe comprou esse macacão lindo pra mim!
esse é o Leo, meu leão amiguinho, que ganhei da tia Cintia